中医里关于谷雨节气的说法_原来谷雨适合这样

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中医里关于谷雨节气的说法，原来谷雨适合这样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医关于谷雨节气的说法，重在养生。

2、谷雨的养生之道：多晒太阳多晨练，早睡早起。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动是滋养阳气的最重要部分。老年人可以选择太极拳等安静而有活力的运动。运动可以提高身体的新陈代谢，增加排汗，达到“除湿”的效果。

3、但也不要出汗太多，以免让阳气散尽。野外春游也是不错的选择，可以散郁结，改善心肺功能，增强体质；正是服用药膳益肝肾、益身体的好时机。谷雨一过，春天就过去了。此时肝气充盈，情绪逐渐旺盛，脾气处于旺盛期。

4、现在是身体进补的好时机，要适时吃补血补气的食物，但不要像冬天那么多。古人说要根据个人体质吃一些益肝肾的食物，疏肝养肝，养血明目，健脾补肾，利水祛湿，为平安度夏打好基础。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。