南京皮肤科医院哪个好一点_皮肤又黄又黑因为你没有做到这一点

亚洲人的皮肤是黄色的。随着环境和年龄的变化，面部色素暗沉、发黄、倦怠等问题层出不穷。想去黄，就要对症下药。首先你要知道皮肤变黄的原因！

【资料图】

皮肤暗黄的原因

1.血液循环不畅的肝脏直接影响血管，肝火亢盛或肝气郁结，都容易导致气滞血瘀，影响面部的血液循环，使皮肤自然暗沉，因色素堆积而使皮肤发黄。

2.色素堆积色素得不到有效清除，长期堆积导致皮肤发黄。

3、紫外线辐射紫外线辐射是皮肤衰老的主要杀手，它会使肌理混乱，血液循环不畅，黑色素堆积，使皮肤暗黄。

4、长期熬夜，睡眠不足由于熬夜，睡眠时间不够，肝胆得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

调理方法

1.早点睡觉，不要熬夜。

调整作息时间，不要再熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，长皱纹，变得松弛！是不是很可怕，所以一定要好好的睡个美容觉，这是我们必须要做的第一步！

睡眠不足会使肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、眼神黯淡、黑眼圈加重等问题。因此，注重提高睡眠质量是祛除黄气的关键。

2.少吃这些食物。

有些食物含有感光因子，遇光会变黑，形成黄色不健康的肤色。所以绝对要避免食用香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等敏感食物。同时，酱油、鱼露、豆瓣酱等颜色较深的调料和饮料也不适合大量使用。

深色会在细胞中积累，进一步使肤色变黑变黄。

3.多吃豆制品

可以买个豆浆机，喝点黄豆，黑豆，非糯豆浆等。每天都是。也可以和糙米、糙米、大麦混合食用。

大米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，单一豆浆多样化。在快速补充大豆异黄酮的同时，充分吸收各种维生素和矿物质。不要把豆渣扔掉。你可以每天敷在脸上10-20分钟。一般来说，

皮肤偏黄的女性第一次敷脸的时候，会发现皮肤明显亮白。如果她长期坚持，整个人的气象变化会很惊人。

4.出门做好防晒工作

出门在外，一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和遮阳帽。这是个人的选择。

5、定期面膜保养

定期做美白面膜，或者去美容院做护理。最好用天然成分做面膜。虽然工作速度慢，但是更安全可靠。

6、面部卸妆要彻底。

化了一整天妆，面部皮肤极度干燥。千万不要带着残妆过夜。一定要及时卸妆，好好保养。卸妆的时候，不能操之过急。你应该仔细清洁它。对于最重要的眼部部位，请尽量用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节。

让残留的化妆污垢隐藏起来，保证肌肤在夜间的自我释放和修复。

7.每天吃VC水果。

维生素C是心照不宣的美白圣品。日常生活中要多吃富含vc的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、樱桃、葡萄、樱桃、黑加仑、西红柿、枸杞等。

如果太麻烦，也可以每天定时补充vc片，保证每天摄入足够的vc，促进皮肤透明美白。

要想皮肤白嫩有光泽，不想提前变成黄脸婆，以上这些一样都不能少哦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。